Excesso de exercícios pode causar de dores persistentes a problemas cardíacos e depressão; especialistas indicam quais são os sinais de alerta do corpo
Pesquisa reforça a importância dos exercícios não só na prevenção, mas também no tratamento da doença; grupo que se exercitava também teve menor mortalidade
Pesquisa realizada na Austrália mostra que exercícios moderados podem influenciar hormônios ligados à regulação da fome
Pesquisa mostra associação entre maior quantidade de passos e menos sintomas; atividade física reduz o hormônio do estresse e ajuda a melhora o humor
O mundo fitness é cercado de ideias equivocadas que colocam não só os resultados, mas também a saúde, em risco. Especialistas explicam o que realmente funciona