Autocuidado

Tristeza e melancolia podem ser comuns nesse período do ano, mas pessoas com diagnóstico de depressão devem ficar mais atentas Por Arthur Pires*, da Agência Einstein A época do fim de ano desperta emoções, lembranças e reflexões que podem mexer com a saúde mental — especialmente depois de dois anos de pandemia da [...]
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Exposição ao sol, exercício físico e cafeína ajudam quem tem ritmos mais vespertinos ou noturnos, mas precisam trabalhar pela manhã Por Alexandre Raith, da Agência Einstein Com o retorno ao trabalho presencial, acordar mais cedo voltou a ser uma necessidade para algumas pessoas. Nem todos, no entanto, se adaptam bem aos primeiros horários [...]
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Em casos graves, condição pode evoluir para a “síndrome da cabana”; veja o que é e como tratar Por Priscila Carvalho, da Agência Einstein Com o avanço da vacinação contra a covid-19 e o número de mortes caindo, voltar a frequentar bares, cinemas e restaurantes tem sido a rotina de muitos brasileiros. Mas [...]
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Fatores culturais afastam meninos das consultas com um especialista e aumentam o risco de doenças no início da vida sexual
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Pessoas que negligenciam as atividades prazerosas do dia a dia tendem a apresentar menores índices de bem-estar mental, segundo um compilado de estudos
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Consumo de até duas bebidas por dia representa um em sete dos novos casos da doença em 2020
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Preocupação excessiva e tensão intensa costumam marcar a ansiedade. “A pessoa nunca está no presente”, resume Ana Paula Carvalho, coordenadora da Liga de Depressão do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da Faculdade de Medicina da USP (FMUSP).
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Técnica proporciona bem-estar e atenua o medo de práticas corporais
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Integração entre corpo e mente é fundamental para garantir o equilíbrio em tempos de instabilidade
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Dormir de forma regular e com consistência tem efeito direto e positivo na geração de bem-estar
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